Меню
Заказать обратный звонок
Наш менеджер свяжется с Вами в течение 30 минут
Как к Вам обращаться?
Укажите Ваше имя
Номер Вашего телефона
Укажите предпочтительный номер Вашего телефона
* Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности нашей компании.
Write Close
Close
Связаться нами
Выберите удобный для Вас способ связи
Whatsapp
Mail
Phone

STRETCHING (Стретчинг)

С Вами станут заниматься самые лучшие специалисты в Алматы!
Хорошая растяжка означает, что человек молод и здоров, поэтому разные направления, позволяющие ее развивать, являются популярными. Среди них можно выделить стретчинг, который положительно влияет на фигуру и состояние всего организма.

Что это такое стретчинг?
Это подвид фитнеса, который включает упражнения, способствующие растяжению мышц и связок, называют стретчингом. Используют его в качестве отдельного направления и как дополнение к основному спортивному комплексу фитнеса или аэробики. Выясняя, что такое стретчинг в фитнесе, следует указать, что это направление используют для подготовки профессиональных спортсменов и включается в оздоровительную и лечебную гимнастику. Эта дисциплина подразумевает чередование напряжения и расслабления мышц, что поможет быстро снять напряжение и восстановить силы.

Чем полезен стретчинг?
Растяжка обладает рядом полезных свойств, что обуславливает популярность этой дисциплины. Регулярные тренировки помогают развить гибкость, стать стройнее и пластичнее. Улучшается осанка, циркуляция лимфы и крови. Польза стретчинга для женщин заключается в тонизации мышц и замедлении процессов старения. Специальные упражнения действуют на мышцы расслабляюще, помогая справляться с болью и напряжением. Используют стретчинг, чтобы подготовить тело к усиленной физической нагрузке и, наоборот, расслабиться после тренировки.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ ПО НАПРАВЛЕНИЮ
Ирина Крышкина
Преподаватель
ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ:
По направлению STRETCHING проходят три раза в неделю в вечернее время
STRETCHING
Общая группа
20:00 - 20:50
Понедельник
Преподаватель - Ирина Крышкина
STRETCHING
Общая группа
20:00 - 20:50
Среда
Преподаватель - Ирина Крышкина
STRETCHING
Общая группа
20:00 - 20:50
Пятница
Преподаватель - Ирина Крышкина